筋トレ

６時２０分起床でいつも通り会社。

昨日の乙女峠ＴＴのダメージなのか、一日身体が重かった。

おまけに午前中は立ちっぱなしなので余計にダメージが蓄積した感じ。

仕事は、何だかんだで無事予定していた分は終了したので、定時で退散。

帰宅して、夕飯食べて、ジムで上半身を中心に筋トレ。

１週間ぶりだったけれど、先週忘れかけていた体の使い方を思い出してきたようで、イイ感じに負荷をかけることができた。

終了後、みっちりストレッチして帰宅。

朝食：たまごかけごはん・卵スープ・ヨーグルト・Yakult400

昼食：とんかつ弁当＠社食

夕食：そうめん（油揚げ＆ねぎ）・野菜オムレツ・冷奴

夜食：ミルミル・梅酒・ココア