tabataさん
6時15分起床で、いつも通り会社。
終日デスクワークだったけれど、昼休みに昼寝して起きたら肩を痛めてしまったようで、午後は違和感だらけでスッキリせず。
仕事は無事終了したので、定時で退散。
帰宅して、外に走りに出かけたが霧が出始めてきたので、15分ほど平地を流して、登りでtabataさんやって、平地を10分ほど回復走して終了。
まぁ、短時間だったけれど心拍がちゃんと上がったので良しとしよう。
帰宅して風呂入って、酒飲みながら夕飯食べて、22時には就寝。
肩の違和感があるので、ストレッチはお休み。
朝食:たまごかけごはん・卵スープ・バナナ・ヨーグルト・Yakult400
昼食:串カツ弁当@社食
夕食:肉味噌うどん・卵スープ・もやしカレー炒め・ビール
夜食:ミルミル・モンブラン