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グルテン

6時10分起床でいつも通り会社。

終日現場作業、夕方ちょこっとデスクワークで18時すぎに退散。

帰宅して夕飯食べて風呂入ってストレッチして一日終了、今週は休足日なのでこんな感じで特に書くこともなく・・・。

 

食生活は気を取り戻して、グルテンを極力取らないように。

しばらくは残り物のそうめんを食べていたが、腸内環境悪化してきたのでやめた

そしたら腸内環境良くなった、お酒の量はあまり変わっていないのでやっぱりグルテンがよろしくなかったようで・・・。

 

朝食:たまごかけごはん・卵スープ・ヨーグルト・Yakult400

昼食:メンチカツ弁当@社食

夕食:ミートドリア・卵スープ・サラダ・ビール

夜食:ミルミル・焼酎(焼きいも)