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tabataさん

6時20分起床でいつも通り会社。

今日はノー残業デーなので、さっさと仕事してさっさと帰って練習。

 

夕方練:19km、42分

EFX-1は準オーバーホール中のため、MAEDA号に安ホイールで。

やっぱりだけれど、もっさり感というか重さがずっしり来るが、やはりしなりのフィーリングが格段に良い。

平地を25分ほど流した後、tabataさんやって、10分ほど流して練習終了。

今週はボリューム稼ぐとかそういったことは考えていないので、こんなところでよろしいかと。

 

帰宅して、シャワー浴びて、夕飯食べて、風呂入って、ストレッチして一日終了。

 

梅雨入りしたようでしばらくは外で長距離乗れそうになさそう。

短時間高強度に練習内容をシフトしよう。

 

朝食:卵かけご飯・卵スープ・ヨーグルト・Yakult400

昼食:はむかつ弁当@社食

夕食:ごはん・卵スープ・豚胡椒炒め・冷奴

夜食:ミルミル・アイスクリーム