サイクリング
昨晩は２時帰宅＆就寝、いつも通り６時１５分起床。
飲んでいるだけであまり食べていなかったのが良かったのか、アルコール分解にエネルギーを使えたようで全く持って酒が残っていない。
風呂入ってさっぱりしてから、昨日の疲労回復がてらサイクリングイベントに参加。
サイクリング：４６ｋｍ、２時間６分
お馴染みの月一サイクリングイベントで富士スピードウェイ往復。
カフェライド感覚なので、しんがりを務めてユルユル２時間で３０ｋｍちょっとのサイクリング。
おやつのおまけがついて来るしペースゆったりなので長距離走った翌日にぴったりな感じ。
ペースがゆったりなので、BORAだと転がりすぎて使い勝手が悪いので、次回は安物ホイールで参加しよっと。
相変わらず無事故・無落車ですので、参加者の皆様に感謝です。
帰宅して昼食っぽいもの食べて、午後は庭木の剪定して２時間ほど昼寝。
良くわからないけれど最近昼寝していると脱水症状っぽくて布団から起き上がれない。
寝る前に軽く水飲んでから寝るようにしてみよう。
夜は家族で夕飯食べに出かけ、風呂入ってストレッチして一日終了。
朝食：Yakult400
補給食：揚げ饅頭＠御門屋、プリン＠あらい軒
昼食：ヨーグルト・ナッツ類・ココア・ミルミル
夕食：鮨＠魚がし
