３本ローラー

６時１５分起床でいつも通り会社。

今日も朝ご飯控えめ、午前中はおやつ無しで乗り越えられた。

お昼が揚げ物で撃沈したけれど、仕事は順調に進んで定時で退散。

帰宅して夕飯食べてから、４０分間３本ローラー台。

BORA速すぎるぞ、楽々アウタートップで回せてしまう、これでは練習になっていない、カロリー消費したかなくらいの感じで終了。

終了後、風呂入ってストレッチして２２時には就寝。

朝食：ヨーグルト・ドライフルーツ・Yakult400

昼食：魚フライ弁当＠社食

夕食：ごはん・卵スープ・野菜オムレツ・冷奴・塩昆布キャベツ・ミルミル

夜食：ココア