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休養日

6時15分起床、腰痛が若干残っている感じ。

いつも通り会社だけれど、ぎっくり腰にならないようにソヨソヨ動いてなんとか1日乗り切った。

定時で帰宅して夕飯食べて、休養日のため動き回らず早めに就寝。

 

朝食:シェイク(豆乳・バナナ・ヨーグルト・キウイフルーツ・蜂蜜)・Yakult400

昼食:クリームコロッケ弁当@社食

夕食:ごはん・卵スープ・オムレツ・油揚げ田楽・塩昆布キャベツ・ビール

夜食:ミルミル・チーズケーキ