休養日

６時１５分起床、腰痛が若干残っている感じ。

いつも通り会社だけれど、ぎっくり腰にならないようにソヨソヨ動いてなんとか１日乗り切った。

定時で帰宅して夕飯食べて、休養日のため動き回らず早めに就寝。

朝食：シェイク（豆乳・バナナ・ヨーグルト・キウイフルーツ・蜂蜜）・Yakult400

昼食：クリームコロッケ弁当＠社食

夕食：ごはん・卵スープ・オムレツ・油揚げ田楽・塩昆布キャベツ・ビール

夜食：ミルミル・チーズケーキ