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冷やし中華始めました

6時15分起床、腰痛はほぼ治った感じ。

いつも通り会社で終日現場作業、仕事は落ち着いているので定時で帰宅。

 

蒸し暑いので、お中元でもらった冷やし中華を食べる。

よりさっぱりさせるため、梅しそ乗せて冷やし中華食べて、ビールをついつい2杯飲んで気持ちよかった。

軽めのストレッチして就寝。

 

朝食:シェイク(豆乳・バナナ・ヨーグルト・蜂蜜)・Yakult400

昼食:ハンバーグ弁当@社食

夕食:冷やし中華・長芋煮物・冷奴・塩昆布キャベツ・ビール

夜食:ミルミル