冷やし中華始めました

６時１５分起床、腰痛はほぼ治った感じ。

いつも通り会社で終日現場作業、仕事は落ち着いているので定時で帰宅。

蒸し暑いので、お中元でもらった冷やし中華を食べる。

よりさっぱりさせるため、梅しそ乗せて冷やし中華食べて、ビールをついつい２杯飲んで気持ちよかった。

軽めのストレッチして就寝。

朝食：シェイク（豆乳・バナナ・ヨーグルト・蜂蜜）・Yakult400

昼食：ハンバーグ弁当＠社食

夕食：冷やし中華・長芋煮物・冷奴・塩昆布キャベツ・ビール

夜食：ミルミル