練習お休み

６時２０分起床で、いつも通り会社。

午前中は現場作業、午後はデスクワーク、再来週仕事のピークが来るがその準備で残業、今日の分は何とか終了したので１９時に退散。

帰宅して夕飯食べてから練習と思ったが、霧雨のため練習はお休み。

風呂入ってストレッチして終了。

朝食：シェイク（豆乳・バナナ・メロン）・Yakult400

昼食：シェイク（豆乳・バナナ・メロン）

夕食：ごはん・卵スープ・長芋＆鶏肉煮物・・キャベツ・ポテトサラダ・冷奴

夜食：ミルミル