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練習お休み

6時20分起床で、いつも通り会社。

午前中は現場作業、午後はデスクワーク、再来週仕事のピークが来るがその準備で残業、今日の分は何とか終了したので19時に退散。

帰宅して夕飯食べてから練習と思ったが、霧雨のため練習はお休み。

風呂入ってストレッチして終了。

 

朝食:シェイク(豆乳・バナナ・メロン)・Yakult400

昼食:シェイク(豆乳・バナナ・メロン)

夕食:ごはん・卵スープ・長芋&鶏肉煮物・・キャベツ・ポテトサラダ・冷奴

夜食:ミルミル