2016-07-06 残業 6時20分起床で、いつも通り会社。 終日デスクワーク、再来週の仕事のピークに向けた準備で残業、今日は英語漬けで知恵熱が出そうなくらい頭が痛い、一段落したところで20時に退散。 帰宅して夕飯食べて風呂入ってストレッチして終了。 朝食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜)・Yakult400 昼食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜) 夕食:長芋&鶏肉煮物・ポテトサラダ 夜食:ミルミル