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残業

6時20分起床で、いつも通り会社。

終日デスクワーク、再来週の仕事のピークに向けた準備で残業、今日は英語漬けで知恵熱が出そうなくらい頭が痛い、一段落したところで20時に退散。

帰宅して夕飯食べて風呂入ってストレッチして終了。

 

朝食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜)・Yakult400

昼食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜)

夕食:長芋&鶏肉煮物・ポテトサラダ

夜食:ミルミル