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回復走

6時15分起床で、いつも通り会社。

終日デスクワーク、来週の仕事の準備も落ち着いてきたのか、仕事は平和に進んで、17時過ぎに退社。

帰宅して夕飯食べてから練習。

 

夜練:32km、1時間12分

自宅~わさび平~小山町役場~足柄駅~市街地~自宅を回復走感覚でユルユルと走る。

BORAになれるべくしばらくは練習もBORAで走りこむことにした。

80~90回転くらいだと気持ちよく走れるようで、100回転を超えてくると空回りしてしまっている感がある。

う~ん、やっぱり硬いホイールのほうがお好みかも・・・。

 

帰宅して風呂入って、ストレッチ。

酒飲みながらツールのハイライト見てごろごろ。

 

朝食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜)・Yakult400

昼食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜)

夕食:ぶり漬け丼・卵スープ・長芋煮物・塩昆布キャベツ・冷奴

夜食:ミルミル・ヨーグルト・ナッツ・芋焼酎水割り