回復走
6時15分起床で、いつも通り会社。
終日デスクワーク、来週の仕事の準備も落ち着いてきたのか、仕事は平和に進んで、17時過ぎに退社。
帰宅して夕飯食べてから練習。
夜練:32km、1時間12分
自宅~わさび平~小山町役場~足柄駅~市街地~自宅を回復走感覚でユルユルと走る。
BORAになれるべくしばらくは練習もBORAで走りこむことにした。
80~90回転くらいだと気持ちよく走れるようで、100回転を超えてくると空回りしてしまっている感がある。
う~ん、やっぱり硬いホイールのほうがお好みかも・・・。
帰宅して風呂入って、ストレッチ。
酒飲みながらツールのハイライト見てごろごろ。
朝食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜)・Yakult400
昼食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜)
夕食:ぶり漬け丼・卵スープ・長芋煮物・塩昆布キャベツ・冷奴
夜食:ミルミル・ヨーグルト・ナッツ・芋焼酎水割り