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残業

6時20分起床で、いつも通り会社。

終日デスクワーク、今週締め切りの仕事は多かったので19時まで残業して仕事にめどをつけて退散。

帰宅して夕飯食べて、風呂入って、ストレッチして一日終了。

 

やはり酒飲むと、単独朝練のためだけに早起きする気力が出てこない、なんて思いつつも酒をついつい飲んでしまう。

美味しくご飯食べておいしく酒飲める幸せな状況が続いているので、気楽にやって行こうと思う。

過去2年、変に酒抜いてピリピリした状態でおきなわを迎えてろくなことになっていないので、今年はアプローチを変えてみることにした。

 

朝食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜)・Yakult400

昼食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜)

夕食:ごはん・みそ汁・肉豆腐・塩昆布キャベツ・油揚げピザ・日本酒

夜食:ミルミル・いも羊羹