回復走
6時15分起床で、いつも通り会社。
明日から2日間監査がある、通常だと前日は残業しまくりだったのだが、不思議なくらいやることが無くて定時で退散。
帰宅して、祖母からもらったゴーヤーでゴーヤーチャンプルー作って夕飯に食べる。
その後、回復走ペースで60分間3本ローラーに乗って、風呂入ってストレッチして、ブログ書いて、22時前に就寝。
朝食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜)・Yakult400
昼食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜)
夕食:ごはん・卵スープ・ゴーヤーチャンプルー・塩昆布キャベツ・葉生姜・胡麻豆腐
夜食:ミルミル・ココア・アイスクリーム