朝練

６時１０分起床。

朝ご飯食べて時間に余裕があったので、１０分だけ３本ローラー。

ＢＯＲＡの状態確認、やっぱり速い、トップ１１Ｔなのでスピードがガンガン出るので乗っていて楽しい。

１０分だけだけれど気持ちよく運動できた、小学校の朝のジョギング感覚だけれど体がシャキッとして気持ちいい。

終了後、シャワー浴びて、出勤。

監査２日目、今日も何も問題なく無事終了し、１８時３０分退社で、１９時頃帰宅。 

帰宅して夕飯食べながら酒飲んだら食欲のリミッターが見事にハズレ、夜食に米粉パンケーキ焼いて食べてしまった・・・。

明日は休みでたっぷり運動できる。

朝食：シェイク（豆乳・バナナ・蜂蜜）・Yakult400

昼食：シェイク（豆乳・バナナ・蜂蜜）

夕食：天津飯・卵スープ・葉生姜・塩昆布キャベツ・冷奴・日本酒

夜食：ミルミル・米粉パンケーキ