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休養日

6時15分起床で、いつも通り会社。

午前中現場作業、午後は18時までみっちり会議・・・。

会議終了後、さっさと帰る。

 

夕飯食べて、風呂入って、ストレッチして一日終了。

自転車入院中のため練習はお休み。

 

朝食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜)・Yakult400

昼食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜)

夕食:ごはん・卵スープ・豚肉トマト煮・塩昆布キャベツ・葉生姜・冷奴

夜食:ミルミル