米粉クレープ

６時１５分起床で、いつも通り会社。

終日デスクワーク、思いのほかはかどったのでよかった。

ということで、定時で退散。

Komiyamaさんちによって自転車引き取ってから帰宅。

夕飯食べて、風呂入って、ストレッチ。

サッカー見ながら、米粉クレープ焼いて食べて、ビール飲みながらサッカー観戦を続ける。

朝食：シェイク（豆乳・バナナ・蜂蜜）・Yakult400

昼食：シェイク（豆乳・バナナ・蜂蜜）

夕食：ごはん・卵スープ・豚肉トマト煮・オクラ煮物・葉生姜・冷奴

夜食：ミルミル・米粉クレープ・ビール