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米粉クレープ

6時15分起床で、いつも通り会社。

終日デスクワーク、思いのほかはかどったのでよかった。

ということで、定時で退散。

 

Komiyamaさんちによって自転車引き取ってから帰宅。

夕飯食べて、風呂入って、ストレッチ。

サッカー見ながら、米粉クレープ焼いて食べて、ビール飲みながらサッカー観戦を続ける。

 

朝食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜)・Yakult400

昼食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜)

夕食:ごはん・卵スープ・豚肉トマト煮・オクラ煮物・葉生姜・冷奴

夜食:ミルミル・米粉クレープ・ビール