レース準備
夏休みを富士チャレに合わせてとって５連休、その初日。
ゆったり７時３０分起床して、朝ご飯シッカリ食べる。
午前中は自転車整備、チェーン洗浄やらフレーム磨いたり、各所増し締めしてって感じ。
よ～く見たらエンドが曲がっていたので、Komiyamaさんに連絡したらすぐに修正してもらえた、お休みのところありがとうございました。
午前中で無事に自転車の用意は完了。
お昼ご飯は夏休みということで贅沢に、湯本富士屋ホテルのランチバイキングへ。
一通り見て回って、食べるものを決めるが、レース前だと意外と食べるものが限られてしまって面白くないが、ここで自制がそれなりに効くのは進歩した証拠。
とはいえデザートはほぼ全種類食べてカーボローディング。
帰宅して昼寝していたら職場でトラブルがあったようで電話がかかってくる。
休みがあまり休みにならないぞ、僕不在でも判断して対応できるチームを作っていかなければ。
夕方買い出しに出かけて、与平治に夕飯食べに行く。
レース前なので炭水化物メインで軽めに、朝ご飯用に焼きおにぎりをお持ち帰り。
帰宅して荷造りして２３時前に就寝。
明日の天気は？？
朝食：卵かけごはん・卵スープ・シェイク（豆乳・バナナ・蜂蜜）・Yakult400
間食：シェイク（豆乳・バナナ・蜂蜜）
夕食：タコライス・ごぼう唐揚げ
夜食：ミルミル
