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骨折療養11日目

6時20分起床。

朝ご飯食べて、会社の先輩にピックアップしてもらい、いつも通り会社。

終日デスクワーク、予定していた分が無事終了したので、定時で退散。

 

擦過傷の治療のため、通院。  

帰宅して夕飯食べてごろごろ。

 

昨晩沢山食べたので体重が増えて65kg・・・(ベスト+4~5kg)。

体脂肪量はそんなに増えていないのでここ数日気を付けよう。

 

朝食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜)・ココア・キウイフルーツ・Yakult400

昼食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜)

夕食:卵かけごはん・卵スープ・タジン鍋・冷奴・チーズ・ヨーグルト

夜食:ミルミル・アイスクリーム