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骨折療養20日目

6時20分起床。

朝ご飯食べて、職場の後輩にピックアップしてもらい出勤。

終日デスクワークで、よくわからないがトントン拍子で仕事がはかどって予定していた分が無事完了し、定時で退散。

今日は病院で擦過傷の治療のみ、順調に治っているようでよかった。

帰宅して、夕飯食べて、シャワー浴びて、ストレッチ・マッサージ・体幹トレーニング。

 

ここ数日で、傷の回復が早まった感じ。

月曜日にプチ断食して、昨日から朝・昼とシェイクだけにして、夕飯も食べる量を若干減らしてから擦過傷の回復が速くなった気がする。

食べなさすぎもよくないが(傷を治す材料が不足するため?)、食べ過ぎもよく無いようで(消化にエネルギーを持っていかれて傷を治すエネルギーが不足するため?)、腹8分目くらいが何事にしても調子が良い感じ。

後は寝るときに携帯電話を布団から離れた位置に置いてみた、電磁波の影響が減って体にいい感じに効いた???

 

朝食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜)・Yakult400

昼食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜)

夕食:ごはん・卵スープ・タジン鍋(野菜)・鶏煮・冷奴・ヨーグルト(キウイフルーツ・いちじく)・チーズ

夜食:ミルミル