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骨折療養46日目

6時20分起床で、いつも通り会社。

沖縄に向けてファスティングして体をリフレッシュと思ったが、お土産のお菓子をもらってしまいついつい食べてしまう。

それでもよく噛んで消化・吸収しやすくしているし、日中固形物は食べていないのでそれなり内臓を休めて毒出しにつながっていると思う。

終日デスクワーク、一日無事に終わったので、定時で退散して通院。 

 

今日から、マイクロ波治療に加えて、低周波治療もやることになった。

やっぱり痛いが、肩を完治させるために我慢我慢。

 

帰宅して夕飯食べて、風呂入って、ストレッチ&五十肩体操。

明日もお土産が来るので、ファスティングは厳しいので、午前中は完全に食べないようにしておこう。(午後のおやつは食べます)

 

朝食:緑茶・Yakult400

間食:チョコレート

昼食:シェイク(豆乳・バナナ・ココア・蜂蜜)

夕食:ごはん・ねぎ鮪汁・薩摩揚げ・おでん・チーズ・キウイフルーツ

夜食:ミルミル