骨折療養４７日目

６時２０分起床で、いつも通り会社。

終日デスクワーク、途中会議で２時間ほど。

来年の仕事の感じがつかめてきて、来年はおきなわ前がホントに忙しそうだし、忙しい時期をずらすのも無理な感じなので、おきなわ前の忙しいときは仕事して頭を使っている間、体を休める感じで行こう。

デスクワークは、おきなわ旅行中締め切りの仕事が盛りだくさんなのでそちらをひたすら進めていく。

仕事量とチームメンバーの不在状況を考えると今日・明日くらいでめどをつけておかないといけないので２０時過ぎまで残業してひたすら仕事して、めどが立ったところで退散。

一日アタフタ仕事していたので、１５時のおやつ休憩時にお菓子をチョット食べるだけで、緑茶とシェイクだけで乗り切ったので、結果的に朝昼抜いてファスティングできてよかった。

帰宅して夕飯食べて、風呂入って、ストレッチ＆五十肩体操。

朝食：緑茶・Yakult400

昼食：シェイク（豆乳・バナナ・ココア・蜂蜜）

間食：お菓子

夕食：ねぎ鮪汁・おでん・ヨーグルト

夜食：ミルミル