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骨折療養54日目・休養日

骨折療養

おきなわ疲れをとるため、あらかじめ仕事は休み。

7時起床。

 

朝ご飯食べて、午前中は荷物の片付けして、病院で肩のリハビリ。

お昼ご飯にラーメン食べに出かける、今月くらいは不摂生・グルテン食べてもイイことにしている(極力食べないようにするけれど)。

午後は温泉行って、低温サウナでじっくり毒出ししてリフレッシュ。

帰宅してどっと疲れが出てきたのか、夕飯まで3時間ほど昼寝。

 

夕飯食べて、風呂入って、ストレッチして、貯めていたブログ書いて22時くらいに就寝。

 

朝食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜)・Yakult400

昼食:ラーメン・ねぎ飯@よってこや

夕食:カレーライス・卵スープ・蒸し野菜・卵焼き・ヨーグルト(ナッツ・黒蜜)

夜食:ミルミル