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骨折療養69日目

骨折療養

6時15分起床。

風邪はボチボチ治ってきているかな、気管が詰まっている感じでスッキリしない。

昼食用にパンケーキ焼いて、出社。

午前中は会議、午後はデスクワークで、無事定時で退散。

 

お昼ご飯パンケーキとシェイクは結構腹持ちがいいようで、10時のおやつ・15時のおやつを食べなくてもイイかなって思えるようになってきた。

引き出しのおやつを食べてしまって、非常食置いておかない代わりに手作りお菓子とか食べ物を毎日持参しよう、その方が体に絶対にイイはず。

 

帰宅して、夕飯食べて、風呂入って、ストレッチして、就寝。

 

朝食:米粉パンケーキ・緑茶・Yakult400

昼食:シェイク(豆乳・バナナ・ココア・蜂蜜)・米粉パンケーキ

夕食:ごはん・みそ汁・おろし牛焼肉・おでん・塩昆布キャベツ・ヨーグルト

夜食:ミルミル