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骨折療養79日目・忘年会

6時40分起床でいつも通り会社(休日出勤)。

仕事は無事終了したので、15時で退散。

帰宅してから軽くローラー台。

 

昼練:3本ローラー、30分

LSDペースで淡々と走るのみ、最後はゆっくり走って体の使い方を重視した練習で。

 

夜は、自転車仲間で忘年会。

一次会は与平治で、4時間くらいひたすら自転車談義。

一次会でやめておけばコンディション維持できるのに、酔った勢いで二次会@太龍で激辛ラーメン、味覚が吹っ飛んでいたのかスープまで飲んでしまった(これが翌日からの悲劇につながる・・・)。

 

朝食:米粉パンケーキ・豆乳ココア・Yakult400

昼食:米粉パンケーキ・シェイク(豆乳・バナナ・ココア・蜂蜜)

夕食①:ビール・焼酎お湯割・つまみ色々@与平治

夕食②:激辛ラーメン・ビール@太龍