早朝出社1
4時40分起床、6時から出勤。
朝から晩まで先週の仕事の後処理、朝のうちははかどるが、午後から頭の回転がガクッと落ちてしまい、仕事の成果が怪しい・・・。
夜早寝して早朝出社はありだけれど、睡眠時間が少ないと結局パフォーマンスガタ落ち。
早朝対応もあったので、20時に退散。
帰宅して夕飯食べて、5分だけ回復走ペースで3本ローラー乗っておしまい。
22時就寝で、明日も早朝出社。
朝食:クルミ餅・Yakult400
昼食:シェイク(豆乳・ココア・バナナ)
夕食:卵かけごはん・けんちん汁・野菜炒め・厚揚げ煮物
夜食:ミルミル