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早朝出社2

自転車(トレーニング) 仕事

4時40分起床、6時から出勤して、10時終わりの後半休にして、日中所用をこなして、夕方から再出社して仕事する、わけ分からない感じ。

 

朝から頭の回転が今一つ、朝ご飯に焼き餅にジャムどっさり塗って食べて血糖値を急激に上げてしまったせいだろう。

頭使うときは朝ご飯は食べないか糖分控えめ、体使うときは朝ご飯シッカリ食べるとパフォーマンスが良い。

そんなわけで一日ダメダメな感じ。

午後は美容院に行って散髪して、帰宅して3時間ほど昼寝して、5分間だけローラー台乗って、再出社。

21時まで仕事するも、今一つパフォーマンスが上がってこない・・・。

 

朝食:焼き餅・Yakult400

昼食:シェイク(豆乳・ココア・バナナ)

夕食:卵かけごはん・けんちん汁・厚揚げ煮物

夜食:ミルミル