早朝出社3
5時30分起床。
昨日の反省を生かして朝ご飯を抜いて、6時30分出勤で仕事始める。
終日頭が良く回ってくれた、予想通りの結果だった。
先週の後処理もようやく着地点が見えてきてもうひと踏ん張り、20時で退散。
帰宅して夕飯食べて、ローストポーク焼きながら10分間ローラー台乗る。
1分130rpmを3本やって、体に刺激を与えておく。
毎日の積み重ね・・・。
朝食:Yakult400
昼食:シェイク(豆乳・ココア・バナナ)
夕食:卵かけごはん・けんちん汁・焼き油揚げ・厚揚げ煮物
夜食:ミルミル