超早朝出勤
４時過ぎに会社のトラブルで呼び出される。
処理して帰ってくるのも面倒なので、５時過ぎに出社して、そのまま日中仕事して、２１時まで残業。
今週ガチで耐えれば一段落できそうかな。
帰宅して５分だけローラー、Ｌ３くらいで最初からガンガン漕いでってかんじ。
終了後、風呂入って、ストレッチして、夕飯食べて、寝る。
朝食：Yakult400
昼食：シェイク（豆乳・バナナ・ココア・蜂蜜）
夕食：卵かけごはん・けんちん汁・ローストポークサラダ・長芋煮物・ミルミル
４時過ぎに会社のトラブルで呼び出される。
処理して帰ってくるのも面倒なので、５時過ぎに出社して、そのまま日中仕事して、２１時まで残業。
今週ガチで耐えれば一段落できそうかな。
帰宅して５分だけローラー、Ｌ３くらいで最初からガンガン漕いでってかんじ。
終了後、風呂入って、ストレッチして、夕飯食べて、寝る。
朝食：Yakult400
昼食：シェイク（豆乳・バナナ・ココア・蜂蜜）
夕食：卵かけごはん・けんちん汁・ローストポークサラダ・長芋煮物・ミルミル