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チョコレート中毒 or 依存症??

自転車(トレーニング) 料理

6時起床、7時出社とほんのり早出で、そこから21時まで仕事。

チョコレート中毒 or 依存症?? 

先週あたりから仕事中に30分に1粒食べている、定期的にエネルギー補給しているといえば、聞こえがいいのでそういうことにしておこう。

 

今日も、帰宅して5分だけローラー。

今日は力を入れずにスムーズに足を動かすイメージで。

 

終了後、風呂入って、夕飯食べて、ストレッチして、23時過ぎに就寝。

22時から夕飯作ってこんなに食べていいのだろうか??

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朝食:Yakult400

昼食:シェイク(豆乳・バナナ・ココア・蜂蜜)

夕食:卵かけごはん・けんちん汁・オムレツ・長芋煮物・ミルミル