tabataさん

６時起床、昨晩から雪だったのでほんのりと雪かきして、７時出社。

仕事が落ち着いてきて割と余裕が出てきた、そんなわけで２０時退社。

帰宅して、２０分間ローラー台。

tabataさんやるも上がりきらず、疲れが相当溜まっているんだろうな。

自転車だけのＴＳＳはプラスに大きく振れているけれど、仕事のダメージを考えると相当マイナスになっているんだろう。

終了後、風呂入って、夕飯食べて、ストレッチして、２３時過ぎに就寝。

久々にオムライス、上手になるには、考えてひたすら繰り返すのみ。 

朝食：Yakult400

昼食：シェイク（豆乳・バナナ・ココア・蜂蜜）

夕食：オムライス・けんちん汁・油揚げ焼き・長芋煮物・ビール・ミルミル