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tabataさん

6時起床、昨晩から雪だったのでほんのりと雪かきして、7時出社。

仕事が落ち着いてきて割と余裕が出てきた、そんなわけで20時退社。

 

帰宅して、20分間ローラー台。

tabataさんやるも上がりきらず、疲れが相当溜まっているんだろうな。

自転車だけのTSSはプラスに大きく振れているけれど、仕事のダメージを考えると相当マイナスになっているんだろう。

 

終了後、風呂入って、夕飯食べて、ストレッチして、23時過ぎに就寝。

久々にオムライス、上手になるには、考えてひたすら繰り返すのみ。 

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朝食:Yakult400

昼食:シェイク(豆乳・バナナ・ココア・蜂蜜)

夕食:オムライス・けんちん汁・油揚げ焼き・長芋煮物・ビール・ミルミル