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お疲れ~

ジム・接骨院 料理

仕事し過ぎた・・・、9時に起きる。

午前中はゴロゴロ、お昼ご飯食べて、車の点検に行って、帰宅して午後は丸々昼寝。

夕飯食べて、ジムで1時間ほど運動。

筋トレメインでやるが、まったくもってパフォーマンスが低い。

 

疲れがヒドイのか、目と喉の違和感がヤバい、明日はゆっくり休もう。

今は頑張りすぎてはいけない、休むのもトレーニング。

 

帰宅して酒飲みながらゴロゴロ。

卵かけごはんをフライパンで焼いて、ソースとマヨネーズをかけて・・・。

お好み焼きっぽい感じで、ビールが良く進む。

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朝食:豆乳ココア・Yakult400

昼食:ごはん・けんちん汁・だし巻き卵・ホウレン草サラダ

夕食:ごはんお焼き・けんちん汁・蒸し野菜・厚揚げ田楽

夜食・ミルミル・梅酒・ビール