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大山超える

6時30分起床、今日は珍しく寝起きが悪かった。

いつも通り会社、終日デスクワーク、ようやく大山を超えることができて、20時終了。

 

福亭で夕飯食べながら帰宅、ガッツリ食べすぎて苦しい・・・。

そろそろシーズンインするので外食減らしていこう。

 

帰宅後、風呂入って、ストレッチ&体幹トレーニングやって、24時就寝。

 

朝食:緑茶・Yakult400

昼食:シェイク(豆乳・バナナ・ココア・蜂蜜)

夕食:生姜焼き定食@福亭

夜食:ビール・ミルミル