乙女峠

７時４５分起床、疲れがたまっているのか起きるのがきつかった。

とりあえず、朝練に出発。

合同朝練：４２ｋｍ、１時間４５分

明日富士山一周なので、短時間でパパッとトレーニング、麟ちゃんと二人で乙女峠。

１本目はアップを兼ねてゆったりペース、２本目はお好きなペースでどうぞって感じで。

１本目は、シッティング縛りで２０分ちょーど、麟ちゃんが最後切れ気味だったけれど、この時期で気温も低いのにいいペースで走れているので伸びしろが楽しみ。

２本目は、現状把握するべく上げていく、半分以上ダンシングしていたような・・・、１７分５０秒、昨年骨折明けのおきなわ前よりも楽に速く走れていてよかった。

だんご休憩しておしゃべりして解散。

午後は、昼食食べつつ、買い物に出かけ、その後はメンテナンス。

結構ガッツリばらしてやったので、結構きれいになった。

夜は鮨テイクアウトして、日本酒飲みながらくつろぐ。

自宅で飲むと安上がりでよい。

昼飯食べすぎたのか、体重が２ｋｇ近くＵＰ。

明日に向けてエネルギーため込めたってことでＯＫ。

朝食：バナナ・Yakult400

補給食：だんご＠乙女峠

回復食：豆乳ココア・アーモンド

昼食：チーズナン・インドカレー・サラダ・チキンティッカ＠ガンジス川

夕食：鮨・お吸い物・サラダ・日本酒

夜食：ミルミル・フルーツ色々