6時30分起床、オレンジ食べて緑茶飲んで、いつも通り会社。
日中工事立会い、残業でデスクワーク、いつになったら残業が無くなるのだろうか・・・。
20時に退散し、王将で夕飯食べながら帰宅。
食べ過ぎている感があるけれども、このくらい食べても体重が落ちていく。
とりあえず、日曜日の飲み会で食べ過ぎた分は元に戻った。
帰宅して、風呂入って、ストレッチして、寝る。
朝食:オレンジ・緑茶・Yakult400
昼食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜)
夕食:チャーハン・焼きそば・チキン南蛮・スープ@王将
夜食:ミルミル・アイスクリーム