乙女峠⇒飲み会

６時３０分起床。

和風な朝ご飯食べて、練習。

朝練：５1ｋｍ、１時間５８分 

風が強いのか参加者がいないので、一人で練習。

明日の富士山１周に備えて短時間高強度ってことで乙女峠を２本＋αぐらいの感じで。

１本目は淡々と登って１９分１５秒。

２本目は結構上げていって、１７分３０秒、風が強い中でドンドンタイムが良くなっていくので気持ちが良い。

街中を流して、いつもの上り坂でtabataさんをやる。

１セット目は掛かりが今一つで不完全燃焼。

２セット目はイイ感じにかかってしっかりと苦しめた。

後は２０分ほど平地・下りを流して練習終了。

帰宅したら、自転車整備⇒タイヤ交換⇒洗車って機械いじりして１１時。

そこからお昼ご飯食べにガンジス川に行って、買い出ししながら帰宅。

昼寝して、夜は職場の飲み会。

堀松で３時間ほど。

酒がとんでもなく弱くなってしまった感じ？？

明日の練習行けるのだろうか・・・？？？？？？？？？？？

朝食：卵かけごはん・けんちん汁・Yakult400

昼食：インドカレー・ナン・サラダ＠ガンジス川

夕食：串カツ・おつまみ色々・ビール・日本酒＠堀松