休養日
6時起床。
土曜日飲みすぎのダメージなのか、食道に始まって消化器系が痛い。
とりあえず、いつも通り会社。
一応時間がたつにつれ無事に回復できてよかった。
仕事は18時終了で帰宅。
帰宅したら20年ものの冷蔵庫がお亡くなりになっていた・・・。
よくも20年頑張ってくれた感じ。
冷蔵庫を調達しなければ・・・。
夕飯は冷蔵庫・冷凍庫のストックでやりくり。
夕食後に運動。
夜練:3本ローラー、15分
二日酔いのダメージが若干あるので、ゆったりと15分汗をかくだけ。
久々にピストバイクに乗ると違和感ありまくり。
センサーが絶不調で数字が出ないので乗っていて面白くない。
後は、風呂入って、ストレッチして、22時30分就寝。
朝食:緑茶・Yakult400
昼食:シェイク(豆乳・バナナ・メープルシロップ)
夕食:おかかごはん・みそ汁・豆腐ハンバーグ
夜食:ミルミル・豆乳ココア