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ゴーヤーチャンプルー

6時20分起床。

いつも通り会社、終日デスクワーク、落ち着いてきたかと思いきや、また仕事がドタバタしてきた・・・。

色々あるが18時で切り上げて帰る。

 

今日も休息日ということで、夕飯作って、酒飲みながらゆったりと。

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まだ4月だけれど、スーパーではゴーヤーやら葉生姜やら、夏的なものが売られ始めている。

どちらも好きな野菜に入るので、 即購入。

今日はゴーヤーチャンプルーが主菜、ゴーヤーはお肌にいいので狸事件でやられたひざの回復につながるし、豚肉バラは疲労回復につながる。

 

寝る前にストレッチして22時就寝。

 

朝食:豆乳ココア・緑茶

昼食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜)

夕食:おかかごはん・みそ汁・ゴーヤーチャンプルー・すき焼き風煮物・葉生姜・ビール

夜食:ミルミル