カーボローディング

６時３０分起床。

週末富士イチ×２に向けてカーボローディングのため、朝ご飯シッカリ食べて出社。

仕事中もちょくちょくナッツ食べてエネルギー補給していく。

２０時まで仕事して帰宅。

夕飯食べながら酒飲んでいたら眠くなってしまい、そのまま就寝。

朝食：卵かけごはん・みそ汁・緑茶

昼食：シェイク（豆乳・バナナ・蜂蜜）

夕食：卵かけごはん・みそ汁・チキンソテー・煮物・葉生姜・ビール

夜食：ミルミル