読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

カーボローディング

6時30分起床。

週末富士イチ×2に向けてカーボローディングのため、朝ご飯シッカリ食べて出社。

仕事中もちょくちょくナッツ食べてエネルギー補給していく。

20時まで仕事して帰宅。

 

夕飯食べながら酒飲んでいたら眠くなってしまい、そのまま就寝。

f:id:h_konchan:20170428222213p:plain

 

朝食:卵かけごはん・みそ汁・緑茶

昼食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜)

夕食:卵かけごはん・みそ汁・チキンソテー・煮物・葉生姜・ビール

夜食:ミルミル