カーボローディング２日目

６時３０分起床。

週末富士イチ×２に向けてカーボローディング。

今日も朝ご飯シッカリ食べて出社、仕事中もちょくちょくナッツ食べてエネルギー補給していく。

１９時まで仕事して、でっかい残件が片付いたので退散。

 夕飯食べながら帰宅。

がっつり食べてエネルギー蓄える。

寝る前にストレッチ＆マッサージして、補給食の準備とかして２３時就寝。

朝食：卵かけごはん・みそ汁・緑茶

昼食：シェイク（豆乳・バナナ・蜂蜜）

夕食：豚キムチ丼・野菜炒め＠漢風

夜食：Yakult400・米粉パンケーキ