６時１５分起床。
昨日の疲れがドバっと出た感じで、歩くのが精一杯・・・、そんなわけで今日は休養日とする。
いつも通り会社行って、現場作業の合間にデスクワークなのだが、一日変な歩き方をしてしまった・・・。
歩けなくなってきた⇒自転車に適した筋肉がついてきたってことか？
単純に疲れに対する回復力がないだけなのか？
２０時に仕事終了。
帰宅して夕飯食べて、風呂入って、ストレッチして、簡単な体幹トレーニング。
腸腰筋の使い方がイイ感じでよかった。
朝食：緑茶
昼食：シェイク（豆乳・バナナ・蜂蜜）
夕食：卵かけごはん・みそ汁・厚揚げ・ホウレン草サラダ
夜食：Yakult400
