休養日

６時１５分起床。

いつも通り会社行って、終日デスクワーク、２０時に仕事終了。

松屋で夕飯食べながら帰宅。

風呂入って、ストレッチして、簡単な脇腹の体幹トレーニング、ストレッチ。

朝食：緑茶

昼食：シェイク（豆乳・バナナ・蜂蜜）

夕食：牛丼・豚汁・ポテトサラダ＠松屋

夜食：ミルミル