ゆったり

4時に自然と目が覚める。

しかし昨日飲みすぎてだるいので、二度寝して、6時15分に起きる。

いつも通り会社、今日も平和に仕事が進んで、定時で帰る。

 

狸にぶつかって以来、夜外を走る気があまりしないので、ゆったり日本酒飲みながら夕飯。

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夕食後、風呂入って、ストレッチして、体幹トレーニングして、マッサージして寝る。

 

朝食:コーンフレーク(豆乳・蜂蜜・レーズン・クルミ)緑茶

昼食:シェイク(豆乳・バナナ)

夕食:ごはん・みそ汁・刺身・ホウレン草胡麻和え・もやしナムル・煮物・日本酒

夜食:ミルミル