朝練・飲み会

４時３０分起床。

本日は夜飲み会のため、朝練で頑張る。

朝練：３０ｋｍ、１時間１分

足柄駅往復コースをひたすら信号ダッシュインターバルで。

昨日のインターバル疲れもあるのか掛かりはイマイチ。

こんな日もあるさ。

帰宅して、シャワー浴びて、朝ご飯食べて、出社。

終日デスクワーク、水曜ノー残業デーからの飲み会なので、定時のチャイムが鳴った瞬間にパソコン落として帰る。

とりあえず、０次会ってことで、「ふたつめ」って居酒屋で１人呑み。

ポテサラでビール１杯のつもりが・・・。

串カツ用キャベツとソースが出てきたので。串カツ３本つまんでいたら、先輩方が合流して、ほどよく飲んで１次会となった。

メインイベントの送別会が、いろいろあって２次会になってしまった。

入社以来大変お世話になった先輩を囲んで飲む、飲み放題なのに鳳凰美田がでてくるっていうレベルの高さ！！

勢いで金曜日も同じメンバーで飲み会になりましたとさ。

２３時に帰宅して、そのままバタン。

朝食：コーンフレーク（豆乳・レーズン・ナッツ・蜂蜜）・緑茶

昼食：シェイク（豆乳・バナナ）

夕食：ふたつめ⇒旬菜ダイニングTAKA＠送別会

夜食：Yakult400