2017-07-06 ざんぎょ~2 料理 6時30分起床。 いつも通り会社、午前中:デスクワーク、午後:現場作業、残業:デスクワークで・・・。 20時終了。 帰宅して、ありあわせで夕飯食べる。 そのあと、風呂入って、マッサージして就寝。 朝食:緑茶 昼食:シェイク(豆乳・バナナ・ココア) 夕食:おかかごはん・みそ汁・厚揚げ焼き・葉生姜 夜食:ミルミル