白菜サラダ

６時１５分起床。

昨日の疲れがかなり残っているのか、中々起き上がれず。

いつも通り会社、今日から新事務所でお勤め。

午前中は荷物整理、午後はデスクワークと平和に仕事して、定時で退散。 

帰宅して、夕飯作って、ビール飲みながらゆったりといただく。

白菜サラダはさっぱりとしていて、暑くてだるい時にもたくさん食べられるのではまってしまいそうだ。

夕食後、風呂入って、ストレッチ＆マッサージして、２２時前には就寝。

お疲れなので、自転車には触りもせず。

朝食：コーンフレーク（豆乳・レーズン・ナッツ・蜂蜜）・緑茶

昼食：シェイク（豆乳・バナナ・ココア）

夕食：卵かけごはん・みそ汁・鰯＆飛魚ムニエル・白菜サラダ・ビール

夜食：Yakult400・アイスクリーム