与平治

６時２０分起床、昨日よりも回復したものの筋肉痛。

少しでも回復につなげるため、コーンフレークにクルミをたっぷり乗せて朝ご飯に食べてから、いつも通り会社。

会社の昼休みに調べてみたら、クルミを食べ過ぎると太るのね・・・。

１日７粒くらいが適量みたい。 

仕事は午前中現場作業、午後はデスクワーク。

やることが多すぎて片付かず、１９時までお勤め。

２０時から２３時まで、いつものメンバー４人で与平治。

いつまでも続けばいいのになってくらい、ホントに居心地が良い。

お酒飲まず１時間ほど食べて、残り２時間はひたすらおしゃべり。

２２時くらいから眠くてウトウトしてしまった。

普段は２２時に寝ているから仕方なし。

帰宅後、風呂入って、ストレッチ＆マッサージ簡単にして寝る。

朝食：コーンフレーク（豆乳・クルミ・レーズン）

昼食：シェイク（豆乳・バナナ）

夕食：おつまみ色々＠与平治

夜食：ミルミル