マッサージ
6時に自然と起きる。
昨晩遊び過ぎたのでつらいが、いつも通り会社。
終日デスクワーク、今日はお盆休みで人が少ないので、黙々と仕事がはかどってよかった。
疲れが出てやる気がイマイチなので、18時で帰る。
帰宅してビール飲みながら夕飯食べる。
食べ過ぎたかなと思うが、まぁ筋肉を回復させるためということでOK。
21時から友人に2時間ほどみっちりとマッサージしてもらいリフレッシュ。
お尻周りと太腿が過去最低なくらいガッチガチだったようで・・・、ガッチガチすぎてパワーでないよねって感じ。
そういえば、昨日、空手マスターの友達の身体を触らせてもらったが、なにこれってくらい力を入れていない時にフニャフニャ、力を入れるとしっかりと硬くなる。
一流アスリートってこんなに違うのね・・・、ショックだったけれど、イイものに触れることができてよかった、質のいい筋肉になるように頑張ろう。
朝食:コーンフレーク(豆乳・クルミ・レーズン)
昼食:シェイク(豆乳・バナナ)
夕食:卵かけごはん・とろろ昆布スープ・蒸し野菜・刺身・トマトスライス・ビール
夜食:Yakult400