体幹トレーニングの成果？？
５時３０分起床、朝ご飯食べて、１時間早く出社。
早出・通常勤務時間・残業とひたすらデスクワーク。
明日から監査なんだけれど、前日の追い込みのすごいこと凄いこと、無事監査を迎えられそうで何より。
僕は大丈夫でしょって謎な自信があるので１９時で退散。
松屋で夕飯食べながら帰宅、移動時間とか諸々考えると、自宅で自炊したほうが効率がいいし安上がりなんだけれど・・・、たまに牛めしを食べたくなってしまう・・・。
帰宅して、風呂入って、ストレッチ＆体幹トレーニング＆マッサージ。
体幹トレーニングのおかげなのか、体脂肪率がスカッと落ちてきた、体脂肪計壊れたか？？
体重はイイ感じ、体脂肪はもっと落としてもよさげ、安静時心拍数も４０～４５とイイ感じ。
とは言え、絶対的な練習ボリューム不足からか、スタミナだけは不安だ。
週末チーム練習でたっぷり走って、何とかしよう。
朝食：バナナ
昼食：シェイク（豆乳・バナナ）
夜食：Yakult400・チョコレート
