パワーメーター校正
6時起床。
本日は工場祭のスタッフで出勤。
晴れるものの、暑すぎず、お祭り日和で無事に終わって何より。
一日立ちっぱなしで、浮腫みがヤバい・・・、靴下の跡が5mmほど凹んでいる。
人生最大のむくみ量カモ・・・。
帰宅して家族でかつ栄に夕飯食べに出かける。
期間限定の生姜焼き、厚切りロース肉が柔らかくて脂の甘みが美味しい。
浮腫み解消のため自転車乗って、体液の巡りを良くする。
夜練:30km、1時間6分
乙女峠往復のファストラン。
パワーメーターの校正したら主観強度とスピードとワット数のイメージがあってきて、そんなに出力が落ちていなくてよかった。
17分ちょうど、頑張った割に今日はタイムがイマイチかな・・・。
超安全運転で下って、街中から隣村まではほとんどダッシュして、隣村から自宅まで10分ほど流して練習終わり。
風呂入ってマッサージして、ストレッチして、浮腫みがかなり収まった。
朝食:おはぎ
昼食:カレーライス・唐揚げ・サラダ@社食
夕食:生姜焼き定食@かつ栄
夜食:豆乳ココア・ナッツ・おはぎ