寒い

６時１５分起床。

 寒すぎて中々布団から出られず・・・。

いつも通り会社行って、終日デスクワーク、１８時まで仕事して帰る。

帰宅して夕飯作って食べる。

夕食後、風呂入って、ストレッチ＆マッサージして、２２時就寝。

朝食：卵かけごはん・みそ汁・Yakult400

昼食：シェイク（豆乳・バナナ・ココア）

夕食：卵かけごはん・みそ汁・豚＆長芋炒め・アボカドスライス・冷奴